TREK

Randonnée alpine & Yoga


Guide responsable : Emilie Nussbaumer


Dates : du 7 au 9 juin 2019


Ce séjour est fait pour les spor­tifs qui sou­haitent se faire du bien ! Notre corps est très sol­li­ci­té dans nos acti­vi­tés spor­tives et nous pre­nons peu le temps de le choyer. La phase de récu­pé­ra­tion est pour­tant néces­saire à la pro­gres­sion… Les jour­nées se com­po­se­ront de ran­don­nées spor­tives dans le Val Ferret et d’une pra­tique de yoga per­met­tant au corps de s’étirer et de se détendre. Nous aime­rions que vous repar­tiez avec des clés de com­pré­hen­sion des besoins pro­fonds de votre corps de mar­cheurs.

C’est moi, Emilie, qui vous emmè­ne­rai sur les che­mins. Les ran­don­nées seront l’occasion de nous dépen­ser en par­cou­rant le sau­vage Val Ferret, de décou­vrir les par­ti­cu­la­ri­tés de cette région et d’y voir le reste du Valais depuis ses crêtes.

Les séances de yoga d’inspiration ash­tan­ga et yin yoga seront don­nées par une pro­fes­seure, Selena Raven. Canadienne d’origine, elle habite main­te­nant les îles Lofoten en Norvège, mais revient le temps de ce séjour pour par­ta­ger avec vous son éner­gie yogi !

Le gîte tenu par Marie‐Laure Gebhard, trai­leuse assi­due, est l’endroit idéal pour pas­ser ces belles jour­nées en hau­teur. Marie‐Laure vous fera décou­vrir sa cui­sine ayur­vé­dique. Un ate­lier d’initiation à cette manière de cui­si­ner vous per­met­tra d’intégrer cette ali­men­ta­tion dans votre pra­tique spor­tive.

Mes deux par­te­naires sont éga­le­ment mas­seuses. Elles vous feront pro­fi­ter de leur pra­tique et vous pro­po­se­ront un mas­sage d’une heure par per­sonne durant le séjour.

Nous sommes toutes les trois, Marie‐Laure, Selena et moi, en phase avec nos acti­vi­tés pro­fes­sion­nelles et pra­ti­quons le sport quo­ti­dien­ne­ment et à toutes les sai­sons. Nous nous réjouis­sons de par­ta­ger ensemble un style de vie alpin, sain et savou­reux…

If you want to have the des­crip­tion in English, you’ll find it here !


Prix par personne : CHF 730.- 

Minimum 4 personnes

Le prix com­prend : nos ser­vices d’accompagnatrice et de prof de yoga, le loge­ment en demi‐pension et un mas­sage de 60 minutes par per­sonne. Il ne com­prends pas les pique‐niques de midi et les tra­jets aller‐retour depuis votre domi­cile.


Renseignements, pro­gramme détaillé et ins­crip­tion sur demande auprès du guide res­pon­sable : Emilie Nussbaumer