L’hiver est un temps de l’année qui nous invite à ralentir pour prendre le temps de sentir et de contempler la nature endormie. Ce séjour Raquette & Yoga nous a permis de passer du temps dehors, d’observer l’environnement alpin et de se ressourcer en pratiquant le yoga !

Raquette & Yoga dans le Val Ferret avec Emilie Nussbaumer, accompagnatrice chez Helyum

Du 9 au 11 février, nous avons pas­sé trois jours dans le Val Ferret suisse, à mar­cher dans la neige et pra­ti­quer le yoga. Nous avons été accueilli par la char­mante Marie‐Laure Gebhard qui a tout récem­ment ouvert un gîte à Praz‐de‐Fort. La mai­son date de 1907 et nous y avons res­sen­ti tout le charme de l’histoire du tou­risme alpin. La mai­son a été construite par une famille neu­châ­te­loise qui sou­hai­tait venir faire des bal­lades en mon­tagne en Valais.

Raquette & Yoga dans le Val Ferret avec Emilie Nussbaumer, accompagnatrice chez Helyum

Pour nous, même acti­vi­té quelques années plus tard : nous avons par­cou­ru le Val Ferret durant trois jours en jouant avec les condi­tions météo­ro­lo­giques. Le Val Ferret per­met de se frot­ter à la haute‐montagne en res­tant dans des ter­rains doux et accueillants en raquettes.

À cette période de l’année, où les ani­maux sau­vages sont concen­trés autour des quelques plantes qui per­sistent en forêt, c’est l’occasion rêvée pour voir toutes les empreintes et indices ani­ma­liers hiver­naux. Nous avons vu des traces de cha­mois, che­vreuils, cerfs, renards, her­mines, et pleins d’autres.

Raquette & Yoga dans le Val Ferret avec Emilie Nussbaumer, accompagnatrice chez Helyum

En ren­trant de ran­don­née, un goû­ter nous atten­dait, sui­vi d’un petit temps de pause avant la séance de yoga ensei­gnée par la super Jenny Krieger. Nous pra­ti­quions dans un envi­ron­ne­ment cosy et intem­po­rel d’un petit mazot au milieu du jar­din.

Raquette & Yoga dans le Val Ferret avec Emilie Nussbaumer, accompagnatrice chez Helyum

Il paraî­trait que ce mazot ait été construit pour que les épouses boivent le thé en atten­dant que leurs maris rentrent de mon­tagne. Les pra­tiques ont chan­gées. Nous y avons fait quelques tor­sions et inver­sions, filles et gar­çons mélan­gés !

Raquette & Yoga dans le Val Ferret avec Emilie Nussbaumer, accompagnatrice chez Helyum

Ce séjour fût l’occasion pour tous de faire une pause dans le rythme du quo­ti­dien en pre­nant le temps de se faire du bien. Toutes ces acti­vi­tés en pleine conscience sont tel­le­ment res­sour­çantes que nous pour­rions même oser le mot « rajeu­nis­santes » !

Merci à tous pour ce beau séjour et vive­ment les sui­vants !

emi­lie.